健康

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[Amazon]加湿器で肌や喉に潤いを与えながらアロマでリラックス&リフレッシュするためアロマディフューザーを買ったよ
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[Amazon]加湿器で肌や喉に潤いを与えながらアロマでリラックス&リフレッシュするためアロマディフューザーを買った...

はじめに 寄る年波かわかりませんが、この季節になると肌トラブルや喉に違和感を覚える@fwhx5296ことShigeです。 もともと乾燥肌な上に、風邪は必ず喉から。 ウィルスも乾燥していると活動が活発になるらしいとのこと。 そのため、加湿器を購入してみました。   普通の加湿器では、物足りないなということでアロマディフュ...
[NIKE]アプリ「NIKE+ Run Club」がアップデートしてSNSへの投稿方法がわかりづらくなったね
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[NIKE]アプリ「NIKE+ Run Club」がアップデートしてSNSへの投稿方法がわかりづらくなったね

はじめに つい先日、アプリ「NIKE+ Running」から「NIKE+ Run Club」にアップデートして、操作方法に手間取っている@fwhx5296ことShigeです。   それも、汗ダクの中、スマホの小さい文字を見ながらでの操作なのでわかりづらい。 すでに老眼のため、小さい文字が尚更見えづらい。 走る際は、メガ...
[NIKE]新しくなった「NIKE+ RunClub」で月間300kmを超えたよ
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[NIKE]新しくなった「NIKE+ RunClub」で月間300kmを超えたよ

はじめに 7月中旬から毎日朝ランを続けている@fwhx5296ことShigeです。   公言はしていませんが、個人的目標として8月の月間走行距離を300kmと設定していました。 その目標を本日クリアできたので嬉しくなってエントリーしています。Continue reading «[NIKE]新しくなった「NI...
[AppleWatch]久しぶりに完璧な1ヶ月のアクティビティをクリアしました
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[AppleWatch]久しぶりに完璧な1ヶ月のアクティビティをクリアしました

はじめに 7月中旬までは、とある理由で大人しくしていた@fwhx5296ことShigeです。 しかし、その技術者必須の行事も終わり一気に活動的な生活に一変させました。   一変させて取り組んだ項目は以下です。 毎朝のランを再開させる AppleWatchに設定したアクティビティレベルを毎日クリアする 最低1ヶ月は継続さ...
[ガジェット]MISFIT SHINE 2 (ミスフィット シャイン2)防水&充電不要 活動量+睡眠モニターがとても気になる今日この頃
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[ガジェット]MISFIT SHINE 2 (ミスフィット シャイン2)防水&充電不要 活動量+睡眠モニタ...

はじめに Apple Watchと併せて、毎日「MISFIT (ミスフィット) SHINE」を装着して日々のアクティビティをモニターしている@fwhx5296ことShigeです。   その主な理由は、以下の項目です。 電池含んで15gなのでとにかく軽い!付けているのを忘れるくらいです。 リストバンドも薄くて軽い。ベルト...
[ガジェット]「Misfit Shine アクティビティモニター」全自動の睡眠ログが見返すのに超絶便利な件
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[ガジェット]「Misfit Shine アクティビティモニター」全自動の睡眠ログが見返すのに超絶便利な件

はじめに 数年前の私に比べると日々の健康的な生活に留意している@fwhx5296ことShigeです。   日々の運動と相まって、重要視してるのが睡眠です。 睡眠は、健康でアクティブな生活をする大きな要因の一つである 個人的に十分な睡眠をとっておかないと、自分の能力を出し切ることは難しいと考えています。   多忙な時期は...
[Apple]目標のApple Watch アクティビティでムーブゴール100回達成したよ
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[Apple]目標のApple Watch アクティビティでムーブゴール100回達成したよ

はじめに Apple Watchを購入して毎日装着している@fwhx5296ことShigeです。   主な目的の一つに毎日のアクティビティログを記録すること。 朝ランした場合や、昼休みの散歩などなど。 活動を記録して自分がApple Watchで設定した活動量に到達すればゴールとして記録されます。 その記録が100回達...
[健康]間違っていたダイエット方法を「守るべき5つのルール」で改善してみるよ
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[健康]間違っていたダイエット方法を「守るべき5つのルール」で改善してみるよ

photo credit: Shoreline Classic 5K/15K Run/Walk via photopin (license) はじめに ほぼ毎日朝ランを楽しんでいる@fwhx5296ことShigeです。 ランニングを始めるきっかけは「ダイエット」でした。   早起きが苦手の私、始めた当初は起きるだけでも...
[2016]明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
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[2016]明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

はじめに 2016年を迎えて、早起き、朝ランニング、シャワー、朝ご飯を済ませ清々しい気分の@fwhx5296ことShigeです。 今年は、いろいろ考えるところがあり、公私共々、変化を恐れずチャレンジする1年にしたいと考えています。 詳細はおいおいブログにでも書いていこうと思っております。Continue reading...
[Amazon]今でも大活躍の「Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50」が約半額とは
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[Amazon]今でも大活躍の「Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer ...

はじめに 日々行っているワークアウト後には必ず「Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50」に載って体重を計測している@fwhx5296ことShigeです。   日々の体重を計測できる他、Wi-Fi経由で体重や体脂肪率などの計測結果をiPhoneアプリに転送してくれる...
[Apple]ランニングの月間ログでもApple Watchが大活躍!
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[Apple]ランニングの月間ログでもApple Watchが大活躍!

はじめに 10月はじめは体調不良で大人しくしていましたが、回復後は調子よくランニングできた@fwhx5296ことShigeです。 「Apple Watch」のアプリ「アクティビティ」について、結果が一覧できるのがわかりやすい。 毎日の活動を行う励みにもなります。Continue reading «[Appl...
[Amazon]今話題の「ワンダーコアスマート」が届いたので早速試してみたよ
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[Amazon]今話題の「ワンダーコアスマート」が届いたので早速試してみたよ

はじめに 先日注文した「ワンダーコア スマート」が到着したので、早速試したみた@fwhx5296ことShigeです。   まずは簡単に開封の儀です。 が、私が仕事から帰宅したときにはすでに開封されていましたw ということで内容物の確認から。Continue reading «[Amazon]今話題の「ワンダ...
[Amazon]眉唾ものか!?今、話題の「ワンダー コア スマート」を注文してみたよ
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[Amazon]眉唾ものか!?今、話題の「ワンダー コア スマート」を注文してみたよ

はじめに 天候や体調が悪い日以外はほぼ毎日ランニングや腹筋、スクワット、腕立て伏せなどをしている@fwhx5296ことShigeです。   そんな私の生活スタイルを見て触発されたのか否かわかりませんが、嫁が自分も腕立て伏せや腹筋を鍛えたいと言ってきました。 しかし、問題があると。 「腹筋ができない」とwContinue...
[NIKE]半年ぶりに再開したランニングで8月の累計走行距離が250kmだった件
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[NIKE]半年ぶりに再開したランニングで8月の累計走行距離が250kmだった件

はじめに 半年程度、プライベートで多忙を極めていたので、ブログとランニングを中断していた@fwhx5296ことShigeです。   8月から再開して、月間走行距離200kmを目標にスタート。 毎日の目標を8kmを目指せば、雨天や体調不良時を勘案して200kmは突破するだろうなと想定していました。Continue rea...
[山口]山口市新市誕生10周年記念夏期巡回ラジオ体操に参加してきたよ
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[山口]山口市新市誕生10周年記念夏期巡回ラジオ体操に参加してきたよ

はじめに 特に用事がなければ、ほぼ毎朝、ランニングで汗をかいている@fwhx5296ことShigeです。 本日は、いつものランニングコースである山口維新公園にて、NHK夏期巡回ラジオ体操が開催されたので参加してきました。 総勢約2000人の方々が一斉にラジオ体操する景色は壮観でした。 ランニングにiPhoneで聴くNH...
[Amazon]コスパ優秀なブラウン オーラルB 電動歯ブラシにして綺麗になって簡単で楽で良いことばかり
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[Amazon]コスパ優秀なブラウン オーラルB 電動歯ブラシにして綺麗になって簡単で楽で良いことばかり

はじめに 毎日、朝昼晩と歯磨きをしている@fwhx5296ことShigeです。   昔は、横着して夜しか磨いていませんでしたが、10年前くらいから歯の大切さを知り、念入りに歯磨きしています。 歯医者にも定期的に通っていますが、やはり体質・歯質?なのかちょっと油断すると不具合が発生しそうになります。 そんなときはなるべく...
[iPhone]全画面表示中にコントロールセンターを確実に引っ張り上げる一つの方法
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[iPhone]全画面表示中にコントロールセンターを確実に引っ張り上げる一つの方法

Source:カルピス はじめに 全画面表示中に縦表示から横表示(あるいはその逆)にしたいとき、操作に困っていた@fwhx5296ことShigeです。   というのも、全画面表示では下から引っ張り出す「コントロールセンター」が出しづらいのです。 (※以下、スクリーンショットで使う画像はカルピスのCMで話題になっている長...
[Amazon]家族みんなでエコヒーロー!人型寝袋フリースが効果絶大のような気がする(検討中)
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[Amazon]家族みんなでエコヒーロー!人型寝袋フリースが効果絶大のような気がする(検討中)

はじめに 暑い季節より寒い季節のほうが苦手な@fwhx5296ことShigeです。   いくら着込んでも寒い。 自宅でも職場でも足下暖房とヒートテックは必須です。 通勤時は手袋とネックウォーマーで完全防備。 現場では防寒着を2枚重ね着という徹底ぶり。 自分でも呆れますw   自宅の風呂上がり、一定時間は体も温まっており...
[ランニング]iPhone 6 Plusにも走っている体にもジャストフィットのウエストポーチを買ってみたよ
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[ランニング]iPhone 6 Plusにも走っている体にもジャストフィットのウエストポーチを買ってみたよ

はじめに 今までiPhoneは右側ポケットに入れて走っていた@fwhx5296ことShigeです。   iPhone 5sまでは重量的にそんなに気にならなかったのですがiPhone 6 Plusになってからは、さすがに重さを感じながら走っていました。   なので、iPhone 6 Plusを収納できて走るときにゆれにく...
[ランニング]ランニングシューズを「asics LYTERACER TS 3-wide」に変えたら快適にかつ劇的にタイムがよくなった件
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[ランニング]ランニングシューズを「asics LYTERACER TS 3-wide」に変えたら快適にかつ劇的にタ...

はじめに 以前はダイエットと健康増進目的で走っていた@fwhx5296ことShigeです。   しかし、最近は走ることが楽しくなってきたのです。 早起きして、ランニングの時間を確保する習慣化が出来たのも一つの要因ですが、なにより日の出と共に目を覚まし、朝焼けを目に焼き付けてフレッシュな空気を思いっ切り吸う経験を一度でも...
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