ツインズパパの徒然日記 Ver.2

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健康( 2 )

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[Amazon]コスパ優秀なブラウン オーラルB 電動歯ブラシにして綺麗になって簡単で楽で良いことばかり
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[Amazon]コスパ優秀なブラウン オーラルB 電動歯ブラシにして綺麗になって簡単で楽で良いことばかり

はじめに 毎日、朝昼晩と歯磨きをしている@fwhx5296ことShigeです。 　 昔は、横着して夜しか磨いていませんでしたが、10年前くらいから歯の大切さを知り、念入りに歯磨きしています。 歯医者にも定期的に通っていますが、やはり体質・歯質？なのかちょっと油断すると不具合が発生しそうになります。 そんなときはなるべく...
[iPhone]全画面表示中にコントロールセンターを確実に引っ張り上げる一つの方法
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[iPhone]全画面表示中にコントロールセンターを確実に引っ張り上げる一つの方法

Source：カルピス はじめに 全画面表示中に縦表示から横表示（あるいはその逆）にしたいとき、操作に困っていた@fwhx5296ことShigeです。 　 というのも、全画面表示では下から引っ張り出す「コントロールセンター」が出しづらいのです。 （※以下、スクリーンショットで使う画像はカルピスのCMで話題になっている長...
[Amazon]家族みんなでエコヒーロー！人型寝袋フリースが効果絶大のような気がする（検討中）
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[Amazon]家族みんなでエコヒーロー！人型寝袋フリースが効果絶大のような気がする（検討中）

はじめに 暑い季節より寒い季節のほうが苦手な@fwhx5296ことShigeです。 　 いくら着込んでも寒い。 自宅でも職場でも足下暖房とヒートテックは必須です。 通勤時は手袋とネックウォーマーで完全防備。 現場では防寒着を2枚重ね着という徹底ぶり。 自分でも呆れますｗ 　 自宅の風呂上がり、一定時間は体も温まっており...
[ランニング]iPhone 6 Plusにも走っている体にもジャストフィットのウエストポーチを買ってみたよ
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[ランニング]iPhone 6 Plusにも走っている体にもジャストフィットのウエストポーチを買ってみたよ

今までiPhoneは右側ポケットに入れて走っていた@fwhx5296ことShigeです。 　 iPhone 5sまでは重量的にそんなに気にならなかったのですがiPhone 6 Plusになってからは、さすがに重さを感じながら走っていました。 　 なので、iPhone 6 Plusを収納できて走るときにゆれにくいウエスト...
[ランニング]ランニングシューズを「asics LYTERACER TS 3-wide」に変えたら快適にかつ劇的にタイムがよくなった件
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[ランニング]ランニングシューズを「asics LYTERACER TS 3-wide」に変えたら快適にかつ劇的にタイムがよくなった件

以前はダイエットと健康増進目的で走っていた@fwhx5296ことShigeです。 　 しかし、最近は走ることが楽しくなってきたのです。 早起きして、ランニングの時間を確保する習慣化が出来たのも一つの要因ですが、なにより日の出と共に目を覚まし、朝焼けを目に焼き付けてフレッシュな空気を思いっ切り吸う経験を一度でも味わったら...
[健康][ランニング]私が月間走行距離300キロを達成することができた５つの理由
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[健康][ランニング]私が月間走行距離300キロを達成することができた５つの理由

photo credit: familymwr via photopin cc はじめに ほぼ毎日朝ランで快適な汗を流している@fwhx5296ことShigeです。 　 早起きして、体を動かすことがこんなにも気持ちいいもんだと改めて気づかせてくれる朝ラン。 あまりの気持ちよさに、とうとう月間300キロを達成しちゃいまし...
[iPhone][アプリ]毎日起動してログを録っている「Misfit Shine アクティビティモニター」がマイナーアップデートしたよ
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[iPhone][アプリ]毎日起動してログを録っている「Misfit Shine アクティビティモニター」がマイナーアップデートしたよ

はじめに 毎日「Misfit Shine アクティビティモニター」を腕に装着してライフログを記録している@fwhx5296ことShigeです。 昨日、アップデート情報がきていたので、早速アップデートしました。Continue reading «[iPhone][アプリ]毎日起動してログを録っている「Misf...
[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニター「スマートアラーム」についての問い合わせが多いのでエントリーしてみるよ
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[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニター「スマートアラーム」についての問い合わせが多いのでエントリーしてみるよ

はじめに 洒落たデザインに一目惚れした私が「Misfit Shine アクティビティモニター」を使い始めたのが去年の9月。ということでそろそろ10ヶ月が経過しようとしています。 　 毎日お風呂以外はずっと装着しており、当然今でもバリバリ現役で、故障やトラブルも一切ありません。毎日のジョギングや現場で動き回る私が求めてい...
[Reebok]性懲りも無く買ってしまった超お気に入りのウォーキングシューズが快適過ぎる
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[Reebok]性懲りも無く買ってしまった超お気に入りのウォーキングシューズが快適過ぎる

ほぼ毎朝、ジョギングをして汗を流している@fwhx5296ことShigeです。 　 以前、といってもかなり前になりますが、テニスシューズで走っていたことがありました。走り始めた当初は違和感はなかったのですが、3日、1週間、1ヶ月くらい経過するとかかとや足首が痛くなり、ガマンしながら走り続けていました。 　 ガマンの限界...
[iPhone][ランニング]ランニング中はラジオで情報収集し時間を有効活用している件
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[iPhone][ランニング]ランニング中はラジオで情報収集し時間を有効活用している件

ほぼ毎朝ランニングを行っている@fwhx5296ことShigeです。 　 ちょっと前までは、多少の雨でも継続して出走することに重きを置いていたのですが、最近は健康状態と天候状態により出走するかどうか判断しています。 なにせ年ですからｗContinue reading «[iPhone][ランニング]ランニン...
[Amazon][家族]ジトジトのこの季節にあると便利な快適グッズ「乾爽キーパー」を買ってみたよ
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[Amazon][家族]ジトジトのこの季節にあると便利な快適グッズ「乾爽キーパー」を買ってみたよ

はじめに 梅雨入りしてここ山口も毎日雨が降っています。@fwhx5296ことShigeです。 雨でいやなのが靴が濡れてビシャビシャになること。 ビシャビシャにまでならないにしても、長時間靴を履いていると靴の中は湿気が充満して不衛生的になりがちです。Continue reading «[Amazon][家族]...
[Withings]相方に文句を言われずに済む自動体重記録計「Whitings Smart Body Analyzer」を購入する一つの方法
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[Withings]相方に文句を言われずに済む自動体重記録計「Whitings Smart Body Analyzer」を購入する一つの方法

はじめに 先週の月曜日に健康診断を受診した@fwhx5296ことShigeです。 その際に指摘されたのがメタボと肝機能障害ｗ 私は晩酌はしないので、食べ過ぎを控えて体重を減らしなさい！ということ。 そして、いつもより数値が悪いので、真剣に取り組むこと！と念を押されたのです(^_^;Continue reading &l...
[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニターがアップデートしてますます使いやすくなってきたぞ
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[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニターがアップデートしてますます使いやすくなってきたぞ

はじめに 毎日装着してすべての行動を記録してくれる「Misfit Shine アクティビティモニター」がとても気に入っている@fwhx5296ことShigeです。 　 最近は早起きのため、朝一ランはショート目。 しかし「Misfit Shine アクティビティモニター」の一日の目標レベル（2000ポイント）に到達しない...
[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニターの表示がおかしかったので見直した件
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[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニターの表示がおかしかったので見直した件

はじめに Misfit Shine アクティビティモニターを毎日腕にはめてライフログをとっている@fwhx5296ことShigeです。 腕時計をすると気になって仕事に身が入らなくなる私ですが、薄くて、軽くて着けているのを忘れるくらいの「Misfit Shine アクティビティモニター」はまったく気にせず24時間装着でき...
[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニターを半年使った感想は耐用性・安定性・装着性は予想以上！
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[ガジェット][健康]Misfit Shine アクティビティモニターを半年使った感想は耐用性・安定性・装着性は予想以上！

はじめに 半年前から毎日アクティビティモニター「Misfit Shine」を腕にはめて生活している@fwhx5296ことShigeです。 昔から腕時計嫌いの私が装着していることすら忘れてしまう付け心地の「Misfit Shine」。 ゴム製のベルトが細いため、伸びたり最悪ちぎれたりと耐久性を心配していましたが、杞憂に終...
[Amazon]ランニング用ストラップホルダーで快走できる。。かな？ハンドストラップもよさげだけど
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[Amazon]ランニング用ストラップホルダーで快走できる。。かな？ハンドストラップもよさげだけど

はじめに 雨や雪以外は基本的に毎朝ランニングで汗を流している@fwhx5296ことShigeです。 当然、ランニングログをとるためにiPhoneは欠かせません。Continue reading «[Amazon]ランニング用ストラップホルダーで快走できる。。かな？ハンドストラップもよさげだけど»
[Reebok]また買ってしまった、Reebok RAINWALKER IX WIDEというウォーキングシューズ
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[Reebok]また買ってしまった、Reebok RAINWALKER IX WIDEというウォーキングシューズ

毎朝、健康維持のためとゆるいダイエットとのためジョギングやウォーキングで汗を流している@fwhx5296ことShigeです。 ここ最近（といっても何年もですが・・）のジョギングやウォーキングはタイトルにある「Reebok RAINWALKER IX WIDE」というウォーキングシューズ１本です。Continue rea...
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