[山口]風しんの抗体検査の結果「陰性」だったため予防接種に行ってきたよ
風しんに罹患したか否か、自分自身も親の記憶もない@fwhx5296ことShigeです。 先日、「風しん抗体検査と予防接種のお知らせ」という通知が自治体から届きました。 ご存じの方も多いと思いますが、私は丁度公的予防接種を受ける機会がなかった年代になります。 ということで抗体検査に行ってきました。 ▼自治体から届いた通知...
![[山口]風しんの抗体検査の結果「陰性」だったため予防接種に行ってきたよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2020/11/c248eb02fe81a9217412a767539e440d-450x244.jpg)
![[Amazon]asics ランニングシューズ GT-2000 New York 6 を購入し2週間経過したので履き心地と走った感覚を書いてみるよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_3461-1-427x320.jpeg)
[Amazon]asics ランニングシューズ GT-2000 New York 6 を購入し2週間経過したので履き心地と走った感覚を書いてみるよ
正月3が日は、寒いながら天候にも恵まれたので朝ランを実践した@fwhx5296ことShigeです。 着用したシューズは、前月購入した[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 New York 6 メンズ ブラック/カーボン スーパーワイドです。 購入した際のエントリーはこちらです。 ちなみに、今ま履いていたシ...
![[NIKE]走り初めて累計10,000kmを超えたのでさらに高みを目指して走り続けるよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2018/11/IMG_3158-1-1-320x320.jpg)
[NIKE]走り初めて累計10,000kmを超えたのでさらに高みを目指して走り続けるよ
ランニングを習慣化して数年経過した@fwhx5296ことShigeです。 諸先輩方には遠く及ばないもののやっと大台の10,000kmを達成することができました。 過去にはこんな記事をエントリーしています。 走り初めて累計10,000kmを超えたのでさらに高みを目指して走り続けるよ 最近は、ちょっと早起きして走っています...
![[Reebok]「REEBOK ウォーキングシューズ RAINWALKER ダッシュ DMXMAX」を履き始めたらほかのシューズが履けなくなった件](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2018/02/R0007426-1.jpg)
[Reebok]「REEBOK ウォーキングシューズ RAINWALKER ダッシュ DMXMAX」を履き始めたらほかのシューズが履けなくなった件
毎日の通勤やプライベートでの外出には必ずと言っていいほどこの[リーボック] REEBOK ウォーキングシューズ RAINWALKER ダッシュ DMXMAX 4E を履いている@fwhx5296ことShigeです。 なぜなら、このエアークッションテクノロジーが半端ないからっです。このエアークッショニングテクノロジーに魅...
![[NIKE]走りはじめて累計9000kmに到達して思ったこと](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2017/12/Inike-run-club-manila.jpg)
[NIKE]走りはじめて累計9000kmに到達して思ったこと
毎朝ランニングを習慣にしている@fwhx5296ことShigeです。 走り始めるまでは、眠たい、寒い、暑い、だるい、、、などなど考えて億劫になってしまうこともしばしば。 しかし、思い切ってランニングスタイルに着替えて走る始めるとその気持ち良さに、思い切って起きてよかったと考えさせられます。 今まで走りながらアップし...
![[Amazon]加湿器で肌や喉に潤いを与えながらアロマでリラックス＆リフレッシュするためアロマディフューザーを買ったよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/12/cc85c2920ec0c78edf311ba6957e875b.jpg)
[Amazon]加湿器で肌や喉に潤いを与えながらアロマでリラックス＆リフレッシュするためアロマディフューザーを買ったよ
はじめに 寄る年波かわかりませんが、この季節になると肌トラブルや喉に違和感を覚える@fwhx5296ことShigeです。 もともと乾燥肌な上に、風邪は必ず喉から。 ウィルスも乾燥していると活動が活発になるらしいとのこと。 そのため、加湿器を購入してみました。 普通の加湿器では、物足りないなということでアロマディフュ...
![[NIKE]アプリ「NIKE+ Run Club」がアップデートしてSNSへの投稿方法がわかりづらくなったね](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/08/I7-DropShadow-IMG_9930.jpg)
[NIKE]アプリ「NIKE+ Run Club」がアップデートしてSNSへの投稿方法がわかりづらくなったね
はじめに つい先日、アプリ「NIKE+ Running」から「NIKE+ Run Club」にアップデートして、操作方法に手間取っている@fwhx5296ことShigeです。 それも、汗ダクの中、スマホの小さい文字を見ながらでの操作なのでわかりづらい。 すでに老眼のため、小さい文字が尚更見えづらい。 走る際は、メガ...
![[NIKE]新しくなった「NIKE+ RunClub」で月間300kmを超えたよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/08/Inike-run-club-manila.jpg)
[NIKE]新しくなった「NIKE+ RunClub」で月間300kmを超えたよ
7月中旬から毎日朝ランを続けている@fwhx5296ことShigeです。 公言はしていませんが、個人的目標として8月の月間走行距離を300kmと設定していました。 その目標を本日クリアできたので嬉しくなってエントリーしています。Continue reading «[NIKE]新しくなった「NIKE+ R...
![[AppleWatch]久しぶりに完璧な１ヶ月のアクティビティをクリアしました](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/08/I1-DropShadow-IMG_9823.jpg)
[AppleWatch]久しぶりに完璧な１ヶ月のアクティビティをクリアしました
はじめに 7月中旬までは、とある理由で大人しくしていた@fwhx5296ことShigeです。 しかし、その技術者必須の行事も終わり一気に活動的な生活に一変させました。 一変させて取り組んだ項目は以下です。 毎朝のランを再開させる AppleWatchに設定したアクティビティレベルを毎日クリアする 最低１ヶ月は継続さ...
![[ガジェット]MISFIT SHINE 2 (ミスフィット シャイン2)防水&充電不要 活動量+睡眠モニターがとても気になる今日この頃](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/02/6ca5fba7777147aee5fb10c162ff8d44.png)
[ガジェット]MISFIT SHINE 2 (ミスフィット シャイン2)防水&充電不要 活動量+睡眠モニターがとても気になる今日この頃
Apple Watchと併せて、毎日「MISFIT (ミスフィット) SHINE」を装着して日々のアクティビティをモニターしている@fwhx5296ことShigeです。 その主な理由は、以下の項目です。 電池含んで１５ｇなのでとにかく軽い！付けているのを忘れるくらいです。 リストバンドも薄くて軽い。ベルト自体もマッ...
![[ガジェット]「Misfit Shine アクティビティモニター」全自動の睡眠ログが見返すのに超絶便利な件](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/01/IIMG_8153.jpg)
[ガジェット]「Misfit Shine アクティビティモニター」全自動の睡眠ログが見返すのに超絶便利な件
はじめに 数年前の私に比べると日々の健康的な生活に留意している@fwhx5296ことShigeです。 日々の運動と相まって、重要視してるのが睡眠です。 睡眠は、健康でアクティブな生活をする大きな要因の一つである 個人的に十分な睡眠をとっておかないと、自分の能力を出し切ることは難しいと考えています。 多忙な時期は...
![[Apple]目標のApple Watch アクティビティでムーブゴール100回達成したよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/01/IDropShadow-1-IMG_8128.jpg)
[Apple]目標のApple Watch アクティビティでムーブゴール100回達成したよ
はじめに Apple Watchを購入して毎日装着している@fwhx5296ことShigeです。 主な目的の一つに毎日のアクティビティログを記録すること。 朝ランした場合や、昼休みの散歩などなど。 活動を記録して自分がApple Watchで設定した活動量に到達すればゴールとして記録されます。 その記録が100回達...
![[健康]間違っていたダイエット方法を「守るべき５つのルール」で改善してみるよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/01/15312081312_3123dc3043_b.jpg)
[健康]間違っていたダイエット方法を「守るべき５つのルール」で改善してみるよ
photo credit: Shoreline Classic 5K/15K Run/Walk via photopin (license) はじめに ほぼ毎日朝ランを楽しんでいる@fwhx5296ことShigeです。 ランニングを始めるきっかけは「ダイエット」でした。 早起きが苦手の私、始めた当初は起きるだけでも...
![[2016]明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2016/01/IIMG_7325.jpg)
[2016]明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
はじめに 2016年を迎えて、早起き、朝ランニング、シャワー、朝ご飯を済ませ清々しい気分の@fwhx5296ことShigeです。 今年は、いろいろ考えるところがあり、公私共々、変化を恐れずチャレンジする1年にしたいと考えています。 詳細はおいおいブログにでも書いていこうと思っております。Continue reading...
![[Amazon]今でも大活躍の「Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50」が約半額とは](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2015/12/fa6a26a3d6542bd84169bef900eb7752.png)
[Amazon]今でも大活躍の「Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50」が約半額とは
はじめに 日々行っているワークアウト後には必ず「Withings ネットワーク対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50」に載って体重を計測している@fwhx5296ことShigeです。 日々の体重を計測できる他、Wi-Fi経由で体重や体脂肪率などの計測結果をiPhoneアプリに転送してくれる...
![[Apple]ランニングの月間ログでもApple Watchが大活躍！](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2015/11/IMG_7125-1.jpg)
[Apple]ランニングの月間ログでもApple Watchが大活躍！
はじめに 10月はじめは体調不良で大人しくしていましたが、回復後は調子よくランニングできた@fwhx5296ことShigeです。 「Apple Watch」のアプリ「アクティビティ」について、結果が一覧できるのがわかりやすい。 毎日の活動を行う励みにもなります。Continue reading «[Appl...
![[Amazon]今話題の「ワンダーコアスマート」が届いたので早速試してみたよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_6222.jpg)
[Amazon]今話題の「ワンダーコアスマート」が届いたので早速試してみたよ
先日注文した「ワンダーコア スマート」が到着したので、早速試したみた@fwhx5296ことShigeです。 まずは簡単に開封の儀です。 が、私が仕事から帰宅したときにはすでに開封されていましたｗ ということで内容物の確認から。Continue reading «[Amazon]今話題の「ワンダーコアスマ...
![[Amazon]眉唾ものか！？今、話題の「ワンダー コア スマート」を注文してみたよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2015/09/4bcf1e061d4cee96a6c6a005542c2eef.png)
[Amazon]眉唾ものか！？今、話題の「ワンダー コア スマート」を注文してみたよ
はじめに 天候や体調が悪い日以外はほぼ毎日ランニングや腹筋、スクワット、腕立て伏せなどをしている@fwhx5296ことShigeです。 そんな私の生活スタイルを見て触発されたのか否かわかりませんが、嫁が自分も腕立て伏せや腹筋を鍛えたいと言ってきました。 しかし、問題があると。 「腹筋ができない」とｗContinue...
![[NIKE]半年ぶりに再開したランニングで8月の累計走行距離が250kmだった件](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2015/09/DropShadow-IMG_6162.jpg)
[NIKE]半年ぶりに再開したランニングで8月の累計走行距離が250kmだった件
はじめに 半年程度、プライベートで多忙を極めていたので、ブログとランニングを中断していた@fwhx5296ことShigeです。 8月から再開して、月間走行距離200kmを目標にスタート。 毎日の目標を8kmを目指せば、雨天や体調不良時を勘案して200kmは突破するだろうなと想定していました。Continue rea...
![[山口]山口市新市誕生10周年記念夏期巡回ラジオ体操に参加してきたよ](https://twi-papa.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_5896.jpg)
[山口]山口市新市誕生10周年記念夏期巡回ラジオ体操に参加してきたよ
特に用事がなければ、ほぼ毎朝、ランニングで汗をかいている@fwhx5296ことShigeです。 本日は、いつものランニングコースである山口維新公園にて、NHK夏期巡回ラジオ体操が開催されたので参加してきました。 総勢約2000人の方々が一斉にラジオ体操する景色は壮観でした。 ランニングにiPhoneで聴くNHKをラジオ...