はじめに 毎日猛暑が続いている日本列島。日陰ではあるが空気がよどみ湿気の多いところで仕事をしている@fwhx5296ことシゲちゃんです。 朝はほぼ毎日ジョギングをし、仕事でも滝のような汗をかいているので少しは痩せたかなと思ってヘルスメーターにのりますがいっこうに変わる気配なし。 エネルギーを発散していると同等以上に摂取...