健康維持あるいは増進のために毎朝マイペースで走っている@fwhx5296ことShigeです。 　 目標はフルマラソンを完走すること。 そのためには、我流でのランニングは非効率。 わかってはいるのですが、元来の面倒くさがり屋ですから、学ぼうとしないんですね。 　 そんな私みたいな方に朗報。 本日8月15日、adida...