冒頭の風景は今朝のウォーキング時に撮影した写真です。

飽きっぽいでしょ？

ちゃうちゃう・・・(–;)

秋っぽいでしょ♪

Photoshopでちょっと加工してみました。

フィルターの中にあるアーティスティック分野の

「粒状フィルム」という加工です。

さて話は本題に入ります。

昨日の記事で、睡眠サイクルの件を書きました。

概要は子ども部屋（フローリング）で寝ると

睡眠サイクルがレム睡眠とノンレム睡眠を

規則的に繰り返し深い眠りが確保できる。

自分の部屋で寝た場合は、ベッド（シングル）であるため

寝返り等ができず、規則正しいレム睡眠とノンレム睡眠が

確保できないのではないか。

というものでした。

昨晩は、本当に熟睡できないのか改めて確認する意味で、

再度シングルベッドで寝てみました。

それが下記のグラフです。

【11月1日～2日の睡眠】【11月2日～3日の睡眠】

両日ともシングルベッドでのデータです。

【11月1日～2日の睡眠】

【11月2日～3日の睡眠】

両日とも睡眠サイクルが不規則で

熟睡できていないように見て取れます。

では規則正しい睡眠サイクルのグラフはこれです。

【10月30日～31日の睡眠】

このデータは子ども部屋に布団を敷いて寝たデータです。

レム睡眠とノンレム睡眠が一定間隔で規則的。

深い眠りも確保されており、身体回復力が高そうです。

実際、10月31日は体も軽快に動き

質のいい仕事ができたと自分でも思っています。

たった85円の「Sleep Cycle alarm clock」というアプリですが、

ここまで素人なりに解析・考察できるとはすばらしいと思います。

当然iPhoneもすばらしいデバイスです！(・∀・)ｲｲﾈ！

今後もますます楽しみです！

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