おはようございます！(・∀・)/

今朝のウォーキング結果を公表いたします。

まずはRunKeeperの結果。

　

ウォーキング距離は5.07km

ウォーキング時間は46’56”

ウォーキング消費カロリーは390calでした。

次にNike+GPSの結果。

　

ウォーキング距離は4.99km

ウォーキング時間は46’23”

ウォーキング消費カロリーは373calでした。

それからこのNike+GPSを購入して

累計ウォーキング距離は72.59km。

来週中には100km達成するかな～(^0^;)

いつもiPhone4Sでこの２つのアプリ

（Runkeeper＆Nike+GPS）

を起動させて歩いています。

RunKeeperとNike+GPSの誤差を見てみると

ウォーキング距離は80mくらいの誤差。

時間は33秒の誤差。

消費カロリーは13calの誤差でした。

それとSleep Cycle alarm clockの結果です。

興味深い結果が現れました。

今まではフローリングに布団を敷いて

寝ていたのですが、

昨晩は久しぶりにベッド（シングル）で寝てみました。

（※理由は最下段参照）

　

左が一昨日（フローリング）に布団を敷いて

寝た睡眠サイクル。

右が昨日（ベッド）に布団を敷いて寝た

睡眠サイクル。

興味深いのは、左右で眠りの深さが違うということ。

左はレム睡眠とノンレム睡眠が規則的サイクルを

維持しており、ぐっすり寝ている時間（ピンク楕円範囲）を

確保しているのに対して

右は眠りが浅く深い眠りをしていない。

強いてあげれば、朝方のAM3時過ぎくらいに

ちょっと熟睡してるかな？って感じです。

ベッドは狭くて寝返りが出来づらいから

睡眠度が浅いのかな～・・・

今日からまたフローリングに戻ろう！

それでは今日もがんばりましょう！(・∀・)/

（※理由）

夏場は暑く寝苦しいため、クーラーをかけ

子ども部屋で子どもと一緒に寝ていました。

子どもはベッドなのですがマナパパは

フローリングに寝ていました。

別部屋にすると電気代が勿体ないしね。

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使用したアプリ

無料

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス

更新: 2011/10/28

バージョン: 2.5.0.0

サイズ : 10.6 MB

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カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス

更新: 2011/09/02

バージョン: 3.2.1

サイズ : 14.1 MB

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カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス

更新: 2011/10/11

バージョン: 3.0.1

サイズ : 6.7 MB

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