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ウォーキング結果と睡眠結果のデータ解析について


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おはようございます!(・∀・)/

今朝のウォーキング結果を公表いたします。

まずはRunKeeperの結果。

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ウォーキング距離は5.07km

ウォーキング時間は46’56”

ウォーキング消費カロリーは390calでした。

次にNike+GPSの結果。

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ウォーキング距離は4.99km

ウォーキング時間は46’23”

ウォーキング消費カロリーは373calでした。

それからこのNike+GPSを購入して

累計ウォーキング距離は72.59km。

来週中には100km達成するかな~(^0^;)

いつもiPhone4Sでこの2つのアプリ

(Runkeeper&Nike+GPS)

を起動させて歩いています。

RunKeeperとNike+GPSの誤差を見てみると

ウォーキング距離は80mくらいの誤差。

時間は33秒の誤差。

消費カロリーは13calの誤差でした。

それとSleep Cycle alarm clockの結果です。

興味深い結果が現れました。

今まではフローリングに布団を敷いて

寝ていたのですが、

昨晩は久しぶりにベッド(シングル)で寝てみました。

(※理由は最下段参照)

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左が一昨日(フローリング)に布団を敷いて

寝た睡眠サイクル。

右が昨日(ベッド)に布団を敷いて寝た

睡眠サイクル。

興味深いのは、左右で眠りの深さが違うということ。

左はレム睡眠とノンレム睡眠が規則的サイクルを

維持しており、ぐっすり寝ている時間(ピンク楕円範囲)を

確保しているのに対して

右は眠りが浅く深い眠りをしていない。

強いてあげれば、朝方のAM3時過ぎくらいに

ちょっと熟睡してるかな?って感じです。

ベッドは狭くて寝返りが出来づらいから

睡眠度が浅いのかな~・・・

今日からまたフローリングに戻ろう!

それでは今日もがんばりましょう!(・∀・)/

(※理由)

夏場は暑く寝苦しいため、クーラーをかけ

子ども部屋で子どもと一緒に寝ていました。

子どもはベッドなのですがマナパパは

フローリングに寝ていました。

別部屋にすると電気代が勿体ないしね。

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使用したアプリ

f:id:mrss25:20111102095803p:imageRunKeeper - FitnessKeeper, Inc.

無料

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

更新: 2011/10/28

バージョン: 2.5.0.0

サイズ : 10.6 MB

f:id:mrss25:20111018222611j:imageNike+ GPS - Nike, Inc.

\170

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

更新: 2011/09/02

バージョン: 3.2.1

サイズ : 14.1 MB

f:id:mrss25:20111025200745j:imageSleep Cycle alarm clock - Maciek Drejak Labs

\85

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

更新: 2011/10/11

バージョン: 3.0.1

サイズ : 6.7 MB

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