9月も終わり、8月からウォーキングを
本格的に始めたマナパパです。
毎日の平均歩数を10,000歩という目標を掲げやってきました。
原始的ですが日々の歩数記録をエクセルに落とし込み
グラフにして確認しております。
下の縦長の表が歩数記録表。
表の見出しは(青着色部分)
|月日|歩数|累計歩数|平均歩数|歩行距離|累計歩行距離
です。
左から四番目の平均歩数が10月7日で再度10,000歩を超えました。
そして、下のグラフが日々の歩数結果(青線)と
平均歩数(赤線)です。
だいたい、10,000歩前後でうろうろしてます。
いい感じと言えます。
下の赤い円が歩数の少ない日です。
原因としては、雨あるいは休日ですね。
これからもこの数字を維持すべく、無理しないように
ボチボチ気長にやっていきたいと思います。
みなさんも一緒に歩いてみませんか?
日頃車でとおり慣れた道でも
歩くと新たな発見に繋がるかもしれませんよ。
たとえば、100円が落ちてたとか(笑)
どう、始める気になったでしょ奥さん?
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