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ウォーキング


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ここ最近天気がいいのと体調がいいので

毎日の歩数が安定している。

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毎日1万歩を目標にしているものの

8月1日から現時点での1日当たりの平均歩数は

9,901歩

あと100歩か

仕事が忙しくなり、天気が不安定になってくると

テンションもあがりにくく頑張ろう!という気にならないのが現実。

今日はお昼時点で1万歩をオーバーしているのでよしとしよう。

自分は一人で歩いているので

日々のモチベーションを維持するのは難しく

何かいい方法はないか模索している状況である。

一つのアイディアとしては、携帯ラジオを携行して

ニュースやトピックスのチェックをすることをしている。

あと、毎日コースを変更してみるのもいいかなと思い

いろいろなコースを歩いてみるが

やはり最終的に歩き慣れたコースを歩いているというパターンだ。

毎日のライフサイクルは

 5:00起床

 5:30出勤

 6:00出社

 7:00ウォーキング

 8:00業務開始

   ↓

 21:00帰宅

忙しくなると、朝のウォーキング時間を仕事に廻し

帰宅時間が遅くなるので、なかなか時間が取れないのが現実である。

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