はじめに 朝ランが慣習になっている@fwhx5296ことShigeです。 今朝も10kmほど走ってきました。 記録を追い求めて走るというよりは、健康増進やメタボ対策のために楽しみながら走っています。 　 朝ランを始めたきっかけはiPhoneのNIKEアプリである「NIKE＋ Runnning」を使ってみたかったから。 ...